Mitindo Mibaya Ya Maisha Yaweza Kuwa Chanzo Cha Matatizo Kwenye Mfumo Wa Uzazi Wa Mwanamke

Uchaguzi wa mitindo mibaya ya Maisha inaweza kuathiri uwezo wa mwanamke kupata ujauzito. Fikiria baadhi ya hatua rahisi ikiwa unatarajia kupata mimba.

Kama unatarajia kupata ujauzito, unaweza kujiuliza kuhusu kizazi chako na jinsi gani unaweza kukiboresha. Kuna baadhi ya mambo yanayoweza kuwa nje ya uwezo wako, kama vile masuala ya matibabu yanayoathiri uwezo wa kubeba mimba. Lakini uchaguzi wako wa mtindo wa Maisha unaweza kuwa na athari kwenye uzazi wako pia.

NUKUU: Hapa kuna kile unachohitaji kukifahamu ili kulinda na kuimalisha kizazi chako. Hebu fuatilia Makala hii vizuri.

Je, Kizazi Cha Mwanamke Ni Nini?

Kizazi cha mwanamke ni uwezo wa mwanamke kubeba mimba na kupata mtoto. Wewe Pamoja na mwenzi wako lazima mjiulize kuhusu kizazi chenu ikiwa kama mumejaribu mara kwa mara kupata mimba, bila kutumia kinga wakati mnapofanya tendo la ndoa angalau kwa mwaka mmoja au miezi sita hivi endapo kama una umri Zaidi ya miaka 35, lakini bila mafanikio.

Je, Nini Husababisha Matatizo Ya Uzazi Kwa Mwanamke?

Masuala mbalimbali ya matibabu yanaweza kuchangia matatizo ya uzazi kwa mwanamke, nayo ni kama haya yafuatayo:

  • Matatizo ya kizazi kama vile, uvimbe wa fibroid au vivimbe kwenye vifuko vya mayai
  • Matatizo yay ai kutokupevua, hali ambayo huathiri uwezo wa kuachiliwa yai kutoka kwenye vifuko vya mayai. Hii ni Pamoja na matatizo ya homoni imbalansi nk.
  • Kuziba kwa mirija ya uzazi, hali ambayo mara nyingi husababishwa na PID,
  • Vivimbe vingi nje ya ukuta wa mfuko wa uzazi(endometriosis)
  • Kukosa hedhi ukiwa bado na umri mdogo, nk

Umri pia nao huchangia. Kuchelewa kupata mimba kunaweza kupunguza uwezo wa kupata ujauzito. Kupungua kwa kiwango na ubora wa mayai yako kulingana na umri wako husababisha kuwa vigumu sana kupata ujauzito.

Je, Ufanye Nini Ili Kuimarisha Kizazi Chako?

Uchaguzi wa maisha ya afya  unaweza kukukusaidia kuimarisha uwezo wa tumbo lako la uzazi. Chukua hatua juu ya mambo haya:

  • Tengeneza uzito wako uwe mzuri
  • Epukana kabisa na maambukizi ya magonjwa ya zinaa
  • Ondoa maambukizi katika via vya uzazi(PID)
  • Epuka kazi za usiku, kama ikiwezekana. Kufanya kazi mara kwa mara zamu ya usiku kunaweza kukuweka katika hatari kubwa ya ugumba au utasa, pengine kwa kuathiri uzarishwaji wa homoni. Kama unafanya kazi zamu ya usiku, jaribu kupata usingizi wa kutosha pale unapata muda wa kupumzika

NUKUU: Ili hali msongo wa mawazo hautakuzuia kupata ujauzito, basi zingatia sana kupunguza mfadhaiko na ufanye mazoezi ya afya ya kukabiliana na hali kama vile mbinu za kupumzika, wakati unapojaribu kupata ujauzito.

Ndugu msomaji naomba niishie hapa katika makala yetu leo, nikaribishe kipindi cha maswali na maoni yako.

Pia unaweza kutuma namba yako ya WHATsAP ili uunganishwe na darasa letu uweze kupata elimu ya afya kila siku.

Je, Unahitaji Huduma? Basi wasiliana nasi kwa namba hizi: 0768 559 670 au 0712181626,

Arusha-Mbauda,

Karibuni sana!


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fahamu Mambo Yanayosababisha Uke Kulegea

Image
Misuli ya nyonga huzunguka uke. Misuli hii inaweza kudhoofika kwa muda, hali ambayo inaweza kusababisha hisia ya uke kulegea. Baada ya kujifungua au kadiri mtu anapokua na umri mkubwa, misuli inayozunguka uke inaweza kudhoofika. Hata hivyo, hali hii huwa haidumu daima kwa sababu misuli ya uke inayotanuka inaweza kutanuka na kurudi kwenye umbo lake la kawaida. Misuli inayozunguka uke inapodhoofika inaweza kusababisha matatizo kama vile kutoweza kujizuia, na kusababisha mkojo kutoka wenyewe. Mazoezi ya misuli kwenye nyonga yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya uke. Wakati Wa Kushiriki Tendo La Ndoa Wakati mwili unapopata hamu au nyege, uke huwa na unyevunyevu, na misuli yake hulegea, ambayo huwezesha uume kupita kwa urahisi. Walakini, misuli hii hulegea polepole, ndiyo maana nyege inaweza kuwa ya muhimu sana kabla hujaanza kushiriki tendo la ndoa. Baada ya tendo la ndoa, uke huwa unarudi kwenye umbo lake la kawaida na kuvutika kama mpira. Uke huwa wazi zaidi kwa muda kabla ya tendo la...
Read more

Aina 9 Ya Vyakula Unavyopaswa Kuviepuka Unapokuwa Na Tatizo La Figo

Image
  Figo ni viungo vidogo vinavyofanana na maharage ambavyo vina jukumu la kufanya baadhi ya kazi muhimu zaidi mwilini mwako. Kwa mfano, figo zinawajibika katika uzalishaji wa homoni muhimu; huondoa uchafu kwa njia ya mkojo, huchuja damu, na hutengeneza uwiano sawa wa majimaji na madini. Ugonjwa wa figo au uharibifu wake hupelekea figo kushindwa kufanya kazi yoyote kati ya hizi, ambazo inaweza kusababisha uharibifu ndani ya mwili wa mwanadamu. Kuna sababu mbalimbali za hatari zinazoongeza uwezekano wa kupata ugonjwa wa figo, kwa mfano shinikizo la juu la damu linapokuwa kubwa kupita kiasi(presha ya kupanda) pamoja na kisukari kisichodhibitiwa. Sababu zingine za kawaida za magonjwa ya figo ni pamoja na ugonjwa wa moyo, maambukizi ya VVU, ulevi na homa ya ini(hepatitis C). Mara tu figo zinapoharibiwa na kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi, maji mengi, madini na vitu vibaya huanza kujikusanya na kulundikana kwenye mkondo wa damu.Walakini, unaweza kuzuia uharibifu zaidi na kuongeza uwe...
Read more

Mambo 6 Yanayopelekea Mwanamke Kuhisi Maumivu Makali Anaposhiriki Tendo La Ndoa

Image
Maumivu makali wakati wa tendo la ndoa yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali kutokana na viungo vya mwili au kuwa na hofu Fulani. Watu wengi wamekuwa wakipatwa na maumivu makali wakati Fulani katika maisha yao, pale wanapoanza kujamiiana. Kuhisi maumivu makali wakati wa kujamiiana kitaalam tunaita “dyspareunia” . Ni maumivu ya muda mrefu au ya mara kwa mara sehemu za siri ambayo hutokea kabla, wakati au baada ya kujamiiana. Hakikisha unafika kituo cha afya haraka unapohisi maumivu makali wakati wa kushiriki tendo la ndoa. Kumbuka tendop la ndoa ni furaha sio kero wala huzuni. Je, Dalili Zake Zinakuwaje? Ikiwa kama unahisi maumivu makali wakati unaposhiriki tendo la ndoa, basi lazima uhisi:   Maumivu pale tu uume unapoingia   Maumivu kila unapoingiza kitu chochote, ikiwa pamoja na pedi   Maumivu makali wakati mwanaume anaposukuma uume ndani   Maumivu kama moto vile au ya kuchoma Maumivu ya muda mrefu baada ya kushiriki tendo la ndoa Ikiwa una maum...
Read more