Madhara 7 Hatari Ya Vinywaji Vya Nishati

Vijana wa kiume na wa kike, hutumia vinywaji vyenye kafeini ili kujenga viwango vyao vya nishati, wengi wao hupenda spresso au chai. Kwahiyo, hivi sasa, vinywaji vyenye kafeini vimekuwa msukumo wa maamuzi yao, haswa miongoni mwa vijana wengi.

Lakini, hili ni onyo: Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Texas huko Houston wamegundua kuwa vinywaji hivi vyenye kafeini nyingi na sukari nyingi vina athari mbaya kwa afya ya moyo.

Unywaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu huongeza hatari ya mshtuko wa moyo ndani ya dakika 90 unapovitumia.

Ndani ya dakika 90 tu baada ya kunywa moja ya vinywaji hivi, mishipa ya damu inaweza kubana sana - kwa kiasi cha nusu katika visa vingine. Hali hii inapunguza uzarishaji wa damu na virutubisho kwenye viungo vya mwili na kuzuia kazi zake.

Madhara 7 Hatari Ya Vinywaji Vya Nishati

1. Kuongezeka kwa hatari ya matatizo ya moyo: Kiasi kikubwa cha kafeini katika vinywaji vya kuongeza nguvu kinaweza kusababisha ongezeko la mapigo ya moyo na shinikizo la damu, jambo ambalo linaweza kuwa hatari kwa watu walio na magonjwa ya moyo yaliyokuwepo awali. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha hatari kubwa ya matatizo ya moyo kama vile ugonjwa wa moyo na mashambulizi ya moyo.

2. Athari mbaya kwenye afya ya akili: Matumizi ya mara kwa mara ya vinywaji vya kuongeza nguvu yanaweza kusababisha wasiwasi, msongo wa mawazo, na masuala mengine ya afya ya akili. Kafeini na vichocheo vingine katika vinywaji hivi vinaweza kuvuruga utaratibu wa kawaida wa kupata usingizi, kuhisi joto sana usiku, kubadilika-badilika kwa hisia, na hata kuota ndoto mbaya.


3. Meno Kuoza Na Kumomonyoka: Vinywaji vingi vya kuongeza nguvu/nishati vina viwango vya juu vya sukari na asidi, ambayo inaweza kusababisha kuoza kwa meno na mmomonyoko wa muda. Asidi hiyo inaweza kuharibu enamel ya jino na kusababisha matundu, wakati sukari inaweza kulisha bakteria hatari kwenye kinywa.

4. Kuongezeka kwa hatari ya Ulevi Au Uraibu: Matumizi ya mara kwa mara ya vinywaji vya nishati ynaweza kusababisha utegemezi na uraibu. Kafeini na vichocheo vingine katika vinywaji hivi vinaweza kuunda mzunguko wa utegemezi, ambapo watu wanahitaji kutumia zaidi na zaidi ili kuhisi athari zile zile.

5. Upungufu wa maji mwilini: Vinywaji vingi vya kuongeza nishati vinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini kwa sababu ya kiwango cha juu cha kafeini na sukari. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile maumivu ya kichwa, uchovu, na kizunguzungu.

6. Kuongezeka kwa hatari Ya Kitambi: Kiwango cha juu cha sukari katika vinywaji vya nishati kinaweza kusababisha kupata uzito na hatari ya kuongezeka kwa kitambi kwa muda  mrefu. Hali hii inaweza kuchangia matatizo mengine ya afya kama vile kisukari na magonjwa ya moyo.

7. Mwingiliano unaowezekana na dawa: Vinywaji vya kuongeza nishati vinaweza kuingiliana na dawa fulani, kama vile dawa za msongo wa mawazo, na kusababisha athari mbaya. Ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kutumia vinywaji vya kuongeza nishati ikiwa unatumia dawa yoyote.

Kumbuka: kubanwa kwa mtiririko wa damu kwenye moyo huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Na, ndivyo hasa hutokea unapokunywa vinywaji hivi.

Rafiki, makala yetu inaishia hapa, nikukaribishe kwa kipindi cha maswali na maoni yako.

Je, unahitaji huduma? Basi wasiliana nasi kwa namba hizi: 0768 559 670/0712 181 626,

Arusha-Mbauda,

Karibu sana! 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aina 9 Ya Vyakula Unavyopaswa Kuviepuka Unapokuwa Na Tatizo La Figo

Image
  Figo ni viungo vidogo vinavyofanana na maharage ambavyo vina jukumu la kufanya baadhi ya kazi muhimu zaidi mwilini mwako. Kwa mfano, figo zinawajibika katika uzalishaji wa homoni muhimu; huondoa uchafu kwa njia ya mkojo, huchuja damu, na hutengeneza uwiano sawa wa majimaji na madini. Ugonjwa wa figo au uharibifu wake hupelekea figo kushindwa kufanya kazi yoyote kati ya hizi, ambazo inaweza kusababisha uharibifu ndani ya mwili wa mwanadamu. Kuna sababu mbalimbali za hatari zinazoongeza uwezekano wa kupata ugonjwa wa figo, kwa mfano shinikizo la juu la damu linapokuwa kubwa kupita kiasi(presha ya kupanda) pamoja na kisukari kisichodhibitiwa. Sababu zingine za kawaida za magonjwa ya figo ni pamoja na ugonjwa wa moyo, maambukizi ya VVU, ulevi na homa ya ini(hepatitis C). Mara tu figo zinapoharibiwa na kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi, maji mengi, madini na vitu vibaya huanza kujikusanya na kulundikana kwenye mkondo wa damu.Walakini, unaweza kuzuia uharibifu zaidi na kuongeza uwe...
Read more

Fahamu Mambo Yanayosababisha Uke Kulegea

Image
Misuli ya nyonga huzunguka uke. Misuli hii inaweza kudhoofika kwa muda, hali ambayo inaweza kusababisha hisia ya uke kulegea. Baada ya kujifungua au kadiri mtu anapokua na umri mkubwa, misuli inayozunguka uke inaweza kudhoofika. Hata hivyo, hali hii huwa haidumu daima kwa sababu misuli ya uke inayotanuka inaweza kutanuka na kurudi kwenye umbo lake la kawaida. Misuli inayozunguka uke inapodhoofika inaweza kusababisha matatizo kama vile kutoweza kujizuia, na kusababisha mkojo kutoka wenyewe. Mazoezi ya misuli kwenye nyonga yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya uke. Wakati Wa Kushiriki Tendo La Ndoa Wakati mwili unapopata hamu au nyege, uke huwa na unyevunyevu, na misuli yake hulegea, ambayo huwezesha uume kupita kwa urahisi. Walakini, misuli hii hulegea polepole, ndiyo maana nyege inaweza kuwa ya muhimu sana kabla hujaanza kushiriki tendo la ndoa. Baada ya tendo la ndoa, uke huwa unarudi kwenye umbo lake la kawaida na kuvutika kama mpira. Uke huwa wazi zaidi kwa muda kabla ya tendo la...
Read more

Mambo 6 Yanayopelekea Mwanamke Kuhisi Maumivu Makali Anaposhiriki Tendo La Ndoa

Image
Maumivu makali wakati wa tendo la ndoa yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali kutokana na viungo vya mwili au kuwa na hofu Fulani. Watu wengi wamekuwa wakipatwa na maumivu makali wakati Fulani katika maisha yao, pale wanapoanza kujamiiana. Kuhisi maumivu makali wakati wa kujamiiana kitaalam tunaita “dyspareunia” . Ni maumivu ya muda mrefu au ya mara kwa mara sehemu za siri ambayo hutokea kabla, wakati au baada ya kujamiiana. Hakikisha unafika kituo cha afya haraka unapohisi maumivu makali wakati wa kushiriki tendo la ndoa. Kumbuka tendop la ndoa ni furaha sio kero wala huzuni. Je, Dalili Zake Zinakuwaje? Ikiwa kama unahisi maumivu makali wakati unaposhiriki tendo la ndoa, basi lazima uhisi:   Maumivu pale tu uume unapoingia   Maumivu kila unapoingiza kitu chochote, ikiwa pamoja na pedi   Maumivu makali wakati mwanaume anaposukuma uume ndani   Maumivu kama moto vile au ya kuchoma Maumivu ya muda mrefu baada ya kushiriki tendo la ndoa Ikiwa una maum...
Read more