Vyakula 6 Vilivyosindikwa Vitakavyokuua Polepole

Watu wengi siku hizi wamekuwa wakisikia kuhusu hatari za vyakula vilivyosindikwa na " vyakula vya kukaanga chap chap", ikiwa ni pamoja na hatari za vitambi, ugonjwa wa moyo na kisukari.

Hata hivyo, hata katika ulimwengu wa vyakula vilivyosindikwa, bado kuna baadhi ya vyakula ambavyo vina mafuta mengi na kalori ambazo zinapaswa kuepukwa kabisa.

Ifuatayo ni mifano kumi ya vyakula hivi visivyofaa kabisa kutumiwa kama chakula:

1. Burger

Katika kundi hili Burgerinaonekana kupendwa sana na watu hasa wanapotoka out siku za weekend au sikukuu. Lakini wengi hawajui kuwa huwa wanajiharibu wenyewe maana ina wingi wa mafuta na kalori nyingi. 

Kwa kuwa inamfanya mlaji kuridhika kwamba ni chakula cha anasa, basi ina uwezo mkubwa wa kuongeza mafuta kugandamana kwenye kuta za mishipa ya damu, kuongeza shinikizo la damu na kuongeza hatari ya uharibifu wa moyo.

2. Pizza

Pizza ni chakula chenye mafuta mengi, nacho kinapendwa na watu wengi kwani hukitumia kama chakula cha starehe hasa wanapokuwa out vile vile siku za weekend au kwenye sikukuu. Pizza ina ukoko mzito ambao huongeza wanga zaidi na kuruhusu kiasi kikubwa cha mafuta.


3. Vyakula Vya Kigeni

Watu hufika mahotelini hasa beach wakiwa wawili mtu na mpenzi wake au wanaweza kuwa baba na watoto, na hivyo hupata sehemu ya kukaa na kuagiza vyakula vya kigeni, navyo huwa ni kama vile nyama ya kopo, maharage ya kopo, nk. Maharage na Vikolezo ni mojawapo ya vyakula vya kigeni vibaya zaidi vinavyopendwa kuliwa na watu wengi leo kama ulimbukeni fulani hivi, huku vikiwa vimejaa  mafuta mengi na wingi wa sodiamu. Kundi hili la chakula ni baya sana kwani ndio chanzo cha magonjwa makubwa.

4. Vyakula Vya Kufungua Kinywa (Breakfast Foods)

Chapati, mikate myeupe na blue band, maandazi, Biscuit ni mojawapo ya njia mbaya zaidi za kuanzia siku. Ni aina mbaya sana kwa sababu aina hii inapotumiwa kwa wingi kila siku, husababisha magonjwa makubwa ikiwa pamoja na kudhoofisha ubongo.

5. Vyakula Vilivyowekwa Kwenye Makopo

Peaches wenyewe, kuwa matunda, inapaswa kuwa sahani yenye afya. Walakini, wakati viwanda vya vyakula vinapopakia vyakula kwenye kopo huku vikiwa vimetiwa sukari nyingi, basi virutubishi vya kawaida hutoweka na hatimaye bidha hujaa kalori kwa wingi zisizo za lazima. Ni hatari sana kuwa na mazoea ya kula vyakula vya kwenye makopo.

6. Vinywaji

Vinywaji vingi hasa vinavyotengenezwa viwandani bila shaka vinakuwa na vikolezo vingi vibaya kwani rangi na radha vyote huwa ni vya bandia. Mungu hataki vitu bandia anataka vitu halisi yaani vya asili. Epuka sana matumizi ya vinywaji hivi.

Ukweli ni kwamba ni vyema ukatumia vyakula vya asili kwa ajili ya kuandaa juisi au kinywaji chako kuliko kutumia vinywaji vya viwandani. Pia itakusaidia kuepuka gharama na matokeo mabaya kama vile magonjwa, nk.

Ubarikiwe sana rafiki msomaji, nikukaribishe kwa maswali yako na maoni yako.

Unahitaji ushauri au huduma, basi nipigie: 0768 559 670/0712 181 626,

Arusha-Mbauda,

Karibu sana!

 

 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fahamu Mambo Yanayosababisha Uke Kulegea

Image
Misuli ya nyonga huzunguka uke. Misuli hii inaweza kudhoofika kwa muda, hali ambayo inaweza kusababisha hisia ya uke kulegea. Baada ya kujifungua au kadiri mtu anapokua na umri mkubwa, misuli inayozunguka uke inaweza kudhoofika. Hata hivyo, hali hii huwa haidumu daima kwa sababu misuli ya uke inayotanuka inaweza kutanuka na kurudi kwenye umbo lake la kawaida. Misuli inayozunguka uke inapodhoofika inaweza kusababisha matatizo kama vile kutoweza kujizuia, na kusababisha mkojo kutoka wenyewe. Mazoezi ya misuli kwenye nyonga yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya uke. Wakati Wa Kushiriki Tendo La Ndoa Wakati mwili unapopata hamu au nyege, uke huwa na unyevunyevu, na misuli yake hulegea, ambayo huwezesha uume kupita kwa urahisi. Walakini, misuli hii hulegea polepole, ndiyo maana nyege inaweza kuwa ya muhimu sana kabla hujaanza kushiriki tendo la ndoa. Baada ya tendo la ndoa, uke huwa unarudi kwenye umbo lake la kawaida na kuvutika kama mpira. Uke huwa wazi zaidi kwa muda kabla ya tendo la...
Read more

Aina 9 Ya Vyakula Unavyopaswa Kuviepuka Unapokuwa Na Tatizo La Figo

Image
  Figo ni viungo vidogo vinavyofanana na maharage ambavyo vina jukumu la kufanya baadhi ya kazi muhimu zaidi mwilini mwako. Kwa mfano, figo zinawajibika katika uzalishaji wa homoni muhimu; huondoa uchafu kwa njia ya mkojo, huchuja damu, na hutengeneza uwiano sawa wa majimaji na madini. Ugonjwa wa figo au uharibifu wake hupelekea figo kushindwa kufanya kazi yoyote kati ya hizi, ambazo inaweza kusababisha uharibifu ndani ya mwili wa mwanadamu. Kuna sababu mbalimbali za hatari zinazoongeza uwezekano wa kupata ugonjwa wa figo, kwa mfano shinikizo la juu la damu linapokuwa kubwa kupita kiasi(presha ya kupanda) pamoja na kisukari kisichodhibitiwa. Sababu zingine za kawaida za magonjwa ya figo ni pamoja na ugonjwa wa moyo, maambukizi ya VVU, ulevi na homa ya ini(hepatitis C). Mara tu figo zinapoharibiwa na kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi, maji mengi, madini na vitu vibaya huanza kujikusanya na kulundikana kwenye mkondo wa damu.Walakini, unaweza kuzuia uharibifu zaidi na kuongeza uwe...
Read more

Mambo 6 Yanayopelekea Mwanamke Kuhisi Maumivu Makali Anaposhiriki Tendo La Ndoa

Image
Maumivu makali wakati wa tendo la ndoa yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali kutokana na viungo vya mwili au kuwa na hofu Fulani. Watu wengi wamekuwa wakipatwa na maumivu makali wakati Fulani katika maisha yao, pale wanapoanza kujamiiana. Kuhisi maumivu makali wakati wa kujamiiana kitaalam tunaita “dyspareunia” . Ni maumivu ya muda mrefu au ya mara kwa mara sehemu za siri ambayo hutokea kabla, wakati au baada ya kujamiiana. Hakikisha unafika kituo cha afya haraka unapohisi maumivu makali wakati wa kushiriki tendo la ndoa. Kumbuka tendop la ndoa ni furaha sio kero wala huzuni. Je, Dalili Zake Zinakuwaje? Ikiwa kama unahisi maumivu makali wakati unaposhiriki tendo la ndoa, basi lazima uhisi:   Maumivu pale tu uume unapoingia   Maumivu kila unapoingiza kitu chochote, ikiwa pamoja na pedi   Maumivu makali wakati mwanaume anaposukuma uume ndani   Maumivu kama moto vile au ya kuchoma Maumivu ya muda mrefu baada ya kushiriki tendo la ndoa Ikiwa una maum...
Read more