Haya Ndio Madhara Ya Kuzuia Mkojo Muda Mrefu.

Kuzuia  mkojo imekuwa jambo la kawaida siku hizi na sijui ni kwa sababu ya uzembe kwa wanawake au nini.

Hali hii imekuwa ikifanywa na wengi lakini sio nzuri, kwani huwa naona watu wakicheza na kupiga miguu chini ili kuzuia mkojo bila kujua kuwa kufanya hivyo mara nyingi ni mbaya mno.

Majimaji taka yanapoongezeka mwilini mwako, hukufanya kuhisi kukojoa. Sio hatari kuzuia mkojo kwa dakika chache hadi ufike bafuni, lakini ikiwa unasubiri kwa muda mrefu, madhara yanaweza kuwa mabaya na hata kusababisha hatari. Ikiwa unajikuta unacheza muziki, na ni wakati wa kukojoa, basi acha kucheza muziki, halafu tafuta haraka mahali pa kwenda kukojoa.

Je, Madhara Ya Kuzuia Mkojo Ni Nini?


1. Hudhoofisha Misuli Ya Kibofu Cha Mkojo

Kuzuia  mkojo kutoka  kwa muda mrefu kunaweza kudhoofisha misuli ya kibofu kwa muda mrefu. Hii inaweza kusababisha matatizo kama vile kutoweza kujizuia na kushindwa kutoa mkojo wote kwenye kibofu cha mkojo.

2. Kupatwa Na Maambukizi Katika Njia Ya Mkojo (UTI)

Kuzuia mkojo wako kwa muda mrefu sana kunaweza kusababisha maambukizi kwenye njia ya mkojo (yaani UTI) kutokana na kuongezeka kwa bakteria. Kwa kuongezea, inaweza kuongeza hatari au madhara ya ugonjwa wa figo na  kuhatarisha kibofu chako cha mkojo, hali ambayo inaweza kusababisha hatari.

3. Kibofu Cha Mkojo Kutanuka

Ikiwa kuzuia mkojo inakuwa ni mazoea, baada ya muda, kibofu chako kinaweza kutanuka na hivyo kufanya isiwezekane kwa kibofu kuvutika  na kutoa mkojo wa kawaida.

Kupanuka kwa kibofu cha mkojo kunaweza kusababisha maumivu ya tumbo na kushindwa kudhibiti mkojo. Maumivu ya kibofu kutokana na kuzuia mkojo kwa muda mrefu sana yanaweza pia kutokea.

4. Maumivu

Ikiwa unazuia mkojo  wako kila wakati kwa muda mrefu sana, unaweza kuanza kuhisi maumivu kwenye tumbo lako la chini. Huenda maumivu yasiondoke kwa urahisi.

5. Je, Ni Muda Gani Unaweza Kuzuia Mkojo Kwa Muda Mrefu?

Unapozuia mkojo wako kwa saa 10 au zaidi, unaweza kuendeleza uhifadhi wa mkojo, nikimaanisha misuli ya kibofu chako haiwezi kupumzika na kukuruhusu kujisaidia, hata unapotaka. Katika hali nadra sana, kuzuia mkojo kunaweza kusababisha kibofu chako kupasuka.

Unapotambua mojawapo ya ishara hizi, tafadhali wasiliana na daktari wako.

Usizuie mkojo kwa muda mrefu, unaweza kusababisha madhara zaidi kuliko unavyoweza kutarajia.

Nipende kuishia hapa mpendwa msomaji, nikukaribishe kwa maswali na maoni yako.

Pia unaweza kutuma namba yako ya WHATSAP ili tuweze kukuunganisha katika darasa letu ili uweze kujifunza masomo ya afya.

Je, Unahitaji huduma? Basi wasiliana nasi kwa namba hizi: 0768 559 670/0712 181 626,

Arusha-Mbauda,

Karibu sana!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aina 9 Ya Vyakula Unavyopaswa Kuviepuka Unapokuwa Na Tatizo La Figo

Image
  Figo ni viungo vidogo vinavyofanana na maharage ambavyo vina jukumu la kufanya baadhi ya kazi muhimu zaidi mwilini mwako. Kwa mfano, figo zinawajibika katika uzalishaji wa homoni muhimu; huondoa uchafu kwa njia ya mkojo, huchuja damu, na hutengeneza uwiano sawa wa majimaji na madini. Ugonjwa wa figo au uharibifu wake hupelekea figo kushindwa kufanya kazi yoyote kati ya hizi, ambazo inaweza kusababisha uharibifu ndani ya mwili wa mwanadamu. Kuna sababu mbalimbali za hatari zinazoongeza uwezekano wa kupata ugonjwa wa figo, kwa mfano shinikizo la juu la damu linapokuwa kubwa kupita kiasi(presha ya kupanda) pamoja na kisukari kisichodhibitiwa. Sababu zingine za kawaida za magonjwa ya figo ni pamoja na ugonjwa wa moyo, maambukizi ya VVU, ulevi na homa ya ini(hepatitis C). Mara tu figo zinapoharibiwa na kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi, maji mengi, madini na vitu vibaya huanza kujikusanya na kulundikana kwenye mkondo wa damu.Walakini, unaweza kuzuia uharibifu zaidi na kuongeza uwe...
Read more

Fahamu Mambo Yanayosababisha Uke Kulegea

Image
Misuli ya nyonga huzunguka uke. Misuli hii inaweza kudhoofika kwa muda, hali ambayo inaweza kusababisha hisia ya uke kulegea. Baada ya kujifungua au kadiri mtu anapokua na umri mkubwa, misuli inayozunguka uke inaweza kudhoofika. Hata hivyo, hali hii huwa haidumu daima kwa sababu misuli ya uke inayotanuka inaweza kutanuka na kurudi kwenye umbo lake la kawaida. Misuli inayozunguka uke inapodhoofika inaweza kusababisha matatizo kama vile kutoweza kujizuia, na kusababisha mkojo kutoka wenyewe. Mazoezi ya misuli kwenye nyonga yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya uke. Wakati Wa Kushiriki Tendo La Ndoa Wakati mwili unapopata hamu au nyege, uke huwa na unyevunyevu, na misuli yake hulegea, ambayo huwezesha uume kupita kwa urahisi. Walakini, misuli hii hulegea polepole, ndiyo maana nyege inaweza kuwa ya muhimu sana kabla hujaanza kushiriki tendo la ndoa. Baada ya tendo la ndoa, uke huwa unarudi kwenye umbo lake la kawaida na kuvutika kama mpira. Uke huwa wazi zaidi kwa muda kabla ya tendo la...
Read more

Mambo 6 Yanayopelekea Mwanamke Kuhisi Maumivu Makali Anaposhiriki Tendo La Ndoa

Image
Maumivu makali wakati wa tendo la ndoa yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali kutokana na viungo vya mwili au kuwa na hofu Fulani. Watu wengi wamekuwa wakipatwa na maumivu makali wakati Fulani katika maisha yao, pale wanapoanza kujamiiana. Kuhisi maumivu makali wakati wa kujamiiana kitaalam tunaita “dyspareunia” . Ni maumivu ya muda mrefu au ya mara kwa mara sehemu za siri ambayo hutokea kabla, wakati au baada ya kujamiiana. Hakikisha unafika kituo cha afya haraka unapohisi maumivu makali wakati wa kushiriki tendo la ndoa. Kumbuka tendop la ndoa ni furaha sio kero wala huzuni. Je, Dalili Zake Zinakuwaje? Ikiwa kama unahisi maumivu makali wakati unaposhiriki tendo la ndoa, basi lazima uhisi:   Maumivu pale tu uume unapoingia   Maumivu kila unapoingiza kitu chochote, ikiwa pamoja na pedi   Maumivu makali wakati mwanaume anaposukuma uume ndani   Maumivu kama moto vile au ya kuchoma Maumivu ya muda mrefu baada ya kushiriki tendo la ndoa Ikiwa una maum...
Read more